在宅ワーカーが「1日1杯・15時」と決めている理由

コーヒー好きというと、1日に何杯も飲むイメージを持たれることが多い。でも自分の場合、在宅ワークの日でも基本は1日1杯、15時前後と決めている。

なぜ15時なのか

午後の仕事が一段落してくる時間帯であり、ちょうどおやつ休憩のタイミングと重なる。コーヒーだけを単体で楽しむのではなく、おやつと合わせて「午後のご褒美」として味わいたいというのが一番の理由だ。

なぜ午後遅くには飲まないのか

これはあくまで自分の感覚の話だが、15時より遅い時間に飲むと、夜の睡眠に影響している気がしている。だからそれ以降は基本的に飲まないようにしている。

なぜ1杯だけなのか

杯数を増やそうと思えば増やせるが、あえて1日1杯に絞ることで、その1杯への集中力というか、味わう気持ちが強くなる感覚がある。何杯も飲んで習慣として消費するより、1日の中で「ここぞ」というタイミングに1杯だけ丁寧に淹れる方が、自分には合っている。

決まった時間があることの副次的な効果

在宅ワークは仕事の区切りが曖昧になりがちだが、「15時になったらコーヒーとおやつ」という小さなルールがあることで、午後の時間に自然と区切りができている。コーヒーの味そのものだけでなく、この「決まった時間」自体が、自分にとっては仕事のリズムを整える役割を果たしているように思う。